Bekkenoefentherapie

Pijnklachten in het bekkengebied kunnen ontstaan tijdens of na een zwangerschap, na een val, maar ook door langdurig een verkeerde houding aan te nemen. De klachten kunnen zich bevinden in het gebied van de lage rug, het stuitje, billen, liezen, het schaambeen en het gebied rondom de heupen. Soms is ook de bekkenbodemfunctie verstoord, wat invloed kan hebben op het plassen, de ontlasting en geslachtsgemeenschap.

De oefentherapeut kan door vraagstelling en onderzoek vaststellen waar de klachten vandaan komen. Door gerichte oefeningen wordt een betere stand van heup/bekken/onderrug verkregen. Stabiliserende oefeningen waarbij je leert bekkenbodem, buikspieren en rugspieren beter te gebruiken zorgen ervoor dat de stabiliteit duidelijk voelbaar verbetert wat resulteert in minder pijn en een betere belastbaarheid. Het is daarnaast essentieel inzicht te krijgen in houding en beweging in het dagelijks leven om de belasting in het bekkengebied te verbeteren. Het goed functioneren van de bekkenbodemspieren wordt, indien nodig, in de behandeling betrokken. Dit alles zorgt voor een structurele oplossing voor uw klachten.  

 

Zwangerschapscursus

Naast individuele bekkenoefentherapie geven wij een cursus zwangerschapsbegeleiding Mensendieck. Deze cursus is zowel voor vrouwen met als zonder klachten en wordt in kleine groepjes gegeven. Voor meer informatie klik hier. 

 

Preventie les voor zwangeren

Vind je een 8-weekse cursus te veel? Wij hebben ook een éénmalige preventieles voor zwangeren van 1,5 uur. Voor meer info: Klik hier

 

 

 

Volg ons nu ook via  
    

Nieuwsbrief 

Klik hieronder om de Beweeg Bewuster 
nieuwsbrief te ontvangen