Over Alice

Ik ben Alice Weijers, oefentherapeut Mensendieck, slaaptherapeut en psychosomatisch therapeut in Oegstgeest.

Al 25 jaar werk ik met mensen die merken dat hun lichaam signalen geeft zoals pijn, vermoeidheid, spanning of slecht slapen. In die jaren ben ik mij steeds verder gaan specialiseren in slaap en psychosomatische klachten.

Daarmee is mij manier van werken steeds verder verschoven van alleen kijken wat er lichamelijk niet goed gaat, naar samen onderzoeken waarom het lichaam reageert en wat iemand nodig heeft om weer in balans te komen.

Mijn achtergrond

Mijn basis ligt in de oefentherapie Mensendieck Daarin staat het bewust worden van houding, beweging, ademhaling en het dagelijks functioneren centraal.

Vanaf 2018 ben ik mij gaan specialiseren in slaaptherapie.

En inmiddels ben ik ook gediplomeerd psychosomatisch therapeut.

Die combinatie vind ik waardevol, omdat lichaam, slaap, stress en gedrag in de praktijk vaak sterk met elkaar verbonden zijn.

Mijn manier van werken

Ik geloof niet in een standaard oplossing voor iedereen.

Wat bij de 1 helpt, werkt bij de ander juist niet.

Daarom beginnen we met begrijpen. Wat gebeurt er? Wanneer zijn de klachten ontstaan, wat houdt ze in stand? Hoe reageert je lichaam? Hoe slaap je? Hoe ziet je dagelijks leven eruit? En wat is voor jou belangrijk?

Van daaruit kijken samen wat nodig is. Dat kan een lichaamsgerichte oefening zijn, een ademhalingsoefening . Psycho-educatie. Werken aan slaap. Een andere manier van omgaan met gedachten. Grenzen leren herkennen. Of juist onderzoeken waarom je steeds over die grenzen heen gaat.

Met behulp van alles wat ik in mijn ''gereedschapskist'' heb zitten. onderzoeken we samen wat voor jou werkt.

Ik loop een stukje met je mee, stel vragen, geef inzicht, bied oefeningen en help je om zelf steeds beter te begrijpen wat je lichaam en gedrag je vertellen.

Zodat je na afloop van de behandeling de signalen eerder herkent, kunt bijsturen en keuzes kunt maken die bij jou passen.

Niet nog beter je best doen maar bewuster leren leven, herstellen en omgaan met wat op jouw pad komt.