Zit hyperventilatie tussen je oren?

Hyperventilatie….Veel mensen denken dan aan een hijgend persoon met een zakje aan de mond.
Dit zijn acute hyperventilatieklachten die mensen vaak doodsangst aanjagen. Echter wat veel vaker voorkomt is chronisch hyperventileren. Eigenlijk niets meer of minder dan continu (of vaak) verkeerd ademhalen. Hierdoor kunnen klachten ontstaan zoals duizeligheid, misselijkheid, pijn op de borst,  slikklachten, benauwdheid, tintelingen in armen en benen etc.
Veel mensen gaan hiermee niet naar de huisarts. Ze denken dat het nu eenmaal bij ze hoort of schamen zich ervoor. Hyperventilatie zit toch immers tussen de oren?!?!
 

Onzin! De oorzaak van een verkeerde ademhaling zit hem vaak in stress of overbelasting echter de lichamelijk klachten zoals genoemd zijn daadwerkelijk aanwezig.  Hier is een duidelijke verklaring voor. Wanneer je teveel, te snel of te oppervlakkig ademhaalt ontstaat een dysbalans tussen zuurstof en de afvalstof CO2 (koolzuurgas) in het bloed. Dit veroorzaakt de genoemde lichamelijke symptomen. Wanneer je op de juiste manier leert ademhalen en/of door middel van ontspanningsoefeningen de uitlokkende factoren vermindert,  verdwijnt ook de (angst voor) hyperventilatie en verminderen de klachten meestal snel.

Herken je de ze klachten? Of heb je last van andere spanningsgerelateerde klachten? Twijfel niet, doe er iets aan. Neem contact met ons op. We beantwoorden al jouw vragen en werken samen aan de oplossing.