Psychosomatisch oefentherapeut in Oegstgeest
Psychosomatische therapie en slaaptherapie — informatie voor huisartsen en andere verwijzers
Als psychosomatisch oefentherapeut in Oegstgeest begeleid ik volwassenen, jongeren en kinderen bij klachten waarbij lichaam, gedrag en psyche elkaar over en weer beïnvloeden. Mijn basis is de oefentherapie Mensendieck; daarbovenop ben ik gespecialiseerd in psychosomatische therapie en slaaptherapie.
Die combinatie is bewust gekozen. Bij patiënten met langdurige spanningsklachten blijkt slaap namelijk vaak een onderdeel van het probleem, en niet alleen een gevolg ervan.
Wanneer is verwijzen zinvol?
Denk aan patiënten met:
- stress- en spanningsklachten
- lichamelijke klachten waarbij stress of overbelasting meespeelt
- chronische of steeds terugkerende pijnklachten
- vermoeidheid en een verminderde belastbaarheid
- hyperventilatie en andere ademhalingsgerelateerde klachten
- hoofdpijn, duizeligheid of lichamelijke onrust
- slaapproblemen
- overprikkeling
- overspanning of burn-outklachten
- moeite met grenzen aangeven, met herstel en met balans
- een duidelijke wisselwerking tussen lichamelijke klachten en psychische belasting
Hoe ik werk
Ik begin met een brede inventarisatie: wat is de klacht, en welke factoren houden hem in stand? Naast het lichamelijke onderzoek kijk ik naar de verhouding tussen belasting en herstel, naar slaap, stressfysiologie, gedrag, gedachten, emoties, lichaamsbewustzijn en het dagelijks functioneren.
De behandeling kan bestaan uit psycho-educatie, lichaamsgerichte interventies, ademhalings- en ontspanningsoefeningen, slaapinterventies en interventies vanuit onder meer ACT en CGT/RET. Wat ik inzet, stem ik af op de hulpvraag en op wat de patiënt op dat moment aankan.
Slaap en psychosomatiek: waarom ik ze combineer
Langdurige alertheid verstoort het slapen. Slecht slapen vermindert vervolgens het herstelvermogen en de belastbaarheid, waardoor de spanning verder oploopt. Zo houdt de cirkel zichzelf in stand.
Door de psychosomatische behandeling en de slaaptherapie te combineren, kan ik me op beide kanten richten: op de lichamelijke regulatie én op het gedrag en de gedachten die het slaapprobleem in stand houden. In de praktijk zie ik dat patiënten daardoor eerder uit die vicieuze cirkel komen dan wanneer één van beide sporen los wordt aangepakt.
Samenwerking met u als verwijzer
Is er aanvullende diagnostiek of behandeling nodig, dan stem ik af met de huisarts, de specialist, de psycholoog of andere betrokken zorgverleners. Ik rapporteer desgewenst terug.
Mijn doel is niet om alle problematiek zelf te behandelen. Wel om binnen mijn deskundigheidsgebied een duidelijke bijdrage te leveren aan het herstel, en tijdig aan te geven wanneer iets buiten dat gebied valt.
Over Alice Weijers
Alice Weijers werkt ruim 24 jaar als oefentherapeut Mensendieck en is psychosomatisch therapeut en slaaptherapeut in Oegstgeest. De combinatie van lichaamsgerichte oefentherapie, slaap en psychosomatiek vormt de basis van haar huidige praktijk bij Beweeg Bewuster.
Veelgestelde vragen van verwijzers
Wat doet een psychosomatisch oefentherapeut?
Een psychosomatisch oefentherapeut is een oefentherapeut Mensendieck of Cesar met een aanvullende specialisatie in psychosomatiek. De behandeling richt zich op klachten waarbij spanning, overbelasting en herstel een rol spelen, en combineert lichaamsgericht werken met inzicht in gedrag en gedachten.
Wat is het verschil tussen een psychosomatisch therapeut en een psychosomatisch oefentherapeut?
Psychosomatisch therapeut is de bredere term; een psychosomatisch oefentherapeut werkt vanuit de oefentherapie en heeft daardoor van huis uit een sterk lichaamsgerichte insteek — houding, beweging, ademhaling en belastbaarheid.
Wat is psychosomatische therapie?
Een behandelvorm voor klachten waarbij lichamelijke, psychische en gedragsmatige factoren elkaar versterken. De therapie richt zich zowel op het lichaam (spanning, ademhaling, houding, herstel) als op de gedachten en het gedrag die de klacht in stand houden.
Wat doet een slaaptherapeut?
Een slaaptherapeut behandelt slaapproblemen met gedragsmatige en lichaamsgerichte interventies, zonder medicatie. Denk aan het herstellen van het slaap-waakritme, het doorbreken van piekergedrag rond het slapen en het verlagen van de lichamelijke spanning die het inslapen belemmert.
Waar vind ik een psychosomatisch therapeut in Oegstgeest?
Alice Weijers is als psychosomatisch therapeut en psychosomatisch oefentherapeut werkzaam bij Beweeg Bewuster aan de Piet Heinlaan 42c in Oegstgeest. De praktijk is goed bereikbaar vanuit Noordwijk, Katwijk, Rijnsburg en Leiden.
Is er een verwijzing nodig?
Nee. Oefentherapie Mensendieck is direct toegankelijk; patiënten kunnen zelf een afspraak maken. Een verwijzing is wel gewenst wanneer u specifieke informatie of terugkoppeling wilt meegeven.
Voor welke leeftijden?
Volwassenen, jongeren en kinderen.
Wordt de behandeling vergoed?
Oefentherapie Mensendieck wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering. De hoogte hangt af van de polis van de patiënt.
Hoe verloopt het eerste consult?
Het eerste consult bestaat uit een uitgebreide anamnese en onderzoek, waarin klacht, belasting, herstel, slaap en dagelijks functioneren in kaart worden gebracht. Daarna volgt een behandelvoorstel.
Wanneer verwijst u naar mij en wanneer naar een psycholoog?
Bij klachten waarbij het lichaam duidelijk meedoet — spanning, pijn, vermoeidheid, ademhaling, slaap — is de lichaamsgerichte ingang vaak effectiever, in combinatie met inzichtgevende gesprekken. Bij overwegend psychische problematiek zonder lichamelijke component ligt de psycholoog meer voor de hand. Bij twijfel overleg ik graag; waar nodig lopen beide trajecten naast elkaar.
Kan ik als huisarts overleggen voordat ik verwijs?
Ja. Voor overleg of vragen over een verwijzing kunt u contact opnemen met Beweeg Bewuster Oegstgeest.
Overleg of verwijzen
Beweeg Bewuster
Piet Heinlaan 42c
2341 SL Oegstgeest
Telefoon: 071 - 515 65 29
E-mail: info@beweegbewuster.nl
Voor patiënten: lees hier meer over psychosomatische therapie en slaaptherapie.
Volg ons nu ook via
Nieuwsbrief
Klik hieronder om de Beweeg Bewuster
nieuwsbrief te ontvangen
