Wie ben ik
Vroeger zeiden mensen vaak tegen mij: “loop eens rechtop”, “schouders naar achteren”. Als puber werd ik daar helemaal gek van. Ik deed weinig aan sport, vond dat niet zo belangrijk. Hoe leuk dat ik me daarna ging specialiseren in een goede houding, beter bewegen en goed slapen.
Ik ben Alice Weijers en slapen is 1 van mijn passies. Niet alleen fijn om te doen en uitgerust op te staan (ik ben een ochtendmens) maar juist ook omdat het fenomeen slaap machtig interessant is. Iedereen heeft baat bij een goede nachtrust, jong of oud. En het effect van slecht slapen is enorm groot op je mentale en lichamelijke welzijn. Een goede nachtrust wordt door vele factoren beïnvloed. Mensen komen vaak bij mij als ze al van alles geprobeerd hebben. Als ik dan terug hoor dat ze na een paar sessies beter slapen dan ooit, dan ga ik echt met een voldaan gevoel naar huis. Ik ben gespecialiseerd in zowel volwassenen als kinderen. Inclusief slaap bij ouderen en babies.
Als moeder van twee pubers weet ik maar al te goed dat slapen voor kinderen niet altijd vanzelfsprekend is. In verschillende fases kun je verschillende slaapproblemen tegenkomen. Moeite met doorslapen, niet kunnen inslapen, last hebben van nachtmerries, veel piekeren in de nacht. Ik help jou (of je kind) graag beter slapen. Kijk vooral eens verder op de site bij de ervaringen van anderen.
Ik heb inmiddels ruim 20 jaar ervaring als oefentherapeut Mensendieck en heb mij gespecialiseerd op het gebied van rug-, nek-, schouder- en hoofdpijnklachten, bekkenklachten, stressgerelateerde klachten, houdings- en spanningsklachten bij kinderen én in slaapoefentherapie.
Mijn uitdaging is om uit te vinden waar het probleem vandaan komt en daar samen doelgericht mee aan de slag te gaan. Niet alleen symptomen bestrijden maar goed kijken en luisteren naar de oorzaak, inzicht krijgen in jouw klachten en jou leren wat je eraan kunt doen. In de loop der jaren ben ik er steeds meer achter gekomen dat we lichaam en brein niet los van elkaar kunnen zien. Je lijf wil je met klachten vaak iets vertellen. Daarom ben ik aug 2024 gestart met de 2jarige post HBO opleiding Psychosomatische fysio/oefentherapie.
En hoewel ik vroeger misschien wat krom stond en nauwelijks sportte, beweeg en sport ik nu veel en graag. Ik doe 3x per week aan fitness, loop regelmatig hard en wandel elke dag. Ik vind het belangrijk omgoed voor mijn lichaam en geest te zorgen. En zo de kans op fit en gezond ouder worden zo groot mogelijk te houden en lekker in mijn vel te zitten.
Pijnvrij bewegen, voldoende ontspannen en goed slapen zijn zo belangrijk, ik gun het iedereen!
