Van zomer- naar wintertijd... Tips! Dit weekend gaat de wintertijd weer in. De klok gaat een uur achteruit. Het wordt dus een uur eerder licht in de ochtend maar ook een uur eerder donker in de avond. En dat heeft invloed op je slaap. Of op die van je kind. Sommige...
Slaap als medicijn!
Nieuwsbrief september 2020 – Essentieel in een gezonde leefstijl: slaap! Bij een gezonde leefstijl is slapen het fundament Ken je de slogan “Leefstijl als medicijn”? Je leest dit vaak in de context van gezond eten en meer bewegen ter verbetering van...
Bekkeninstabliteit; pak de oorzaak aan ipv het symptoom!
Heel vaak krijgen wij vrouwen op onze zwangerschapscursus die onder behandeling staan voor bekkenklachten. Als wij vragen wat er aan hun bekkenklachten gedaan wordt, volgen vaak antwoorden als; losmaken, ontspannen, beenbewegingen ter verlichting etc. Als wij ze...
Jouw kind spanningklachten?
Er is de laatste tijd veel over in het nieuws…. Nieuwskoppen als: 1 op de 3 kinderen op de basisschool geeft aan last te hebben van stress, leggen we teveel druk op onze kinderen, ernstige stress bij jonge kinderen etc komen regelmatig voorbij. Aan de reacties...
Tijd voor verandering?! Niet uitstellen maar doen!!
Vraag je je wel een af of je houding goed is? Heb je weleens klachten aan je spieren of gewrichten? Of heb je deze vragen met betrekking tot je zoon of dochter? Wij geven je graag wat tips om zelf je houding te beoordelen. Zie je jezelf in een spiegel of op de foto...
Bekkenoefentherapie & zwangerschapscursus Mensendieck
Gedurende de zwangerschap ondergaat het lichaam veel veranderingen. Al deze veranderingen hebben invloed op de belasting en belastbaarheid van het lichaam. Onbewust verandert je houding tijdens de zwangerschap door het groeien van de baby in je buik. Als gevolg...
Ademhaling en ontspanning, hoe ga je met stressklachten om?!
Duizeligheid, hartkloppingen, benauwdheid, een drukkend gevoel op borst of steeds een brok in de keel? Veel mensen kampen ermee. Vaak kan een arts niets afwijkends vinden. De klachten worden vaak veroorzaakt door stress en spanning. Bij stress verandert er veel in je...
Heeft jouw kind hoofdpijn? Er is iets aan te doen!
Vorige week sprak ik de moeder van een klasgenootje van mijn dochter op het schoolplein. Meisje, 9 jaar, al 3 maanden lang dagelijks hoofdpijn. Ze hadden alles al geprobeerd, zei ze, inclusief diverse soorten therapeuten. Ik keek naar het meisje en er vielen me direct...
Kinderen en stress
Jong en onbezorgd is een bekende uitdrukking. Wij zien steeds meer dat dit lang niet voor alle kinderen op gaat. Wij hebben hiervoor een oplossing bedacht! Jouw kind leert omgaan met stress en spanning in het gewone maar drukke dagelijks leven anno 2016. Iets waar...
Slapeloosheid, wat nu???
Voel je je vaak of langdurig vermoeid? Voel je je overdag slaperig of kom je moeilijk in slaap? Dit zijn enkele kenmerken van slapeloosheid. Maar wat is slapeloosheid nou precies? Slapeloosheid ontstaat als er sprake is van te weinig slaap of wanneer de kwaliteit niet...